A Direção-Geral da Saúde (DGS) reforça a recomendação para avacinação contra a gripe e COVID-19, bem como a adoção das seguintes medidas, para se proteger do frio e das infeções respiratórias:
FRIO
- Mantenha o corpo quente: use luvas, cachecol, gorro/chapéu, calçado e roupa quente, utilizando várias camadas de roupa;
- Hidrate-se: beba água e sopas;
- Mantenha a casa quente:
- No exterior, tenha cuidado com quedas;
- Mantenha-se especialmente atento se tiver algum problema de saúde.
INFEÇÕES RESPIRATÓRIAS
- Se tem mais de 60 anos, ou faz parte de um grupo de risco Vacine-se contra a gripe e COVID-19
- Numa altura em que são mais frequentes as infeções respiratórias, é importante:
- Lavar ou desinfetar as mãos;
- Adotar a etiqueta respiratória;
- Manter o distanciamento físico;
- Arejar e ventilar os espaços;
- Optar por utilizar máscara em locais muito frequentados ou espaços fechados, sempre que tiver sintomas de infeção respiratória.
- Mantenha-se em contacto e atento aos outros, ajudando-os a protegerem-se.
